私の三種の神器

私は
自分の能力に頼らず手法やツールで補う
をもっとうに生きてきた。27年間生きて来て私の成長の土台となっている手法についてここで紹介したいと思う。
順番は影響の大きい順です。

三種の神器
  1. 行動変容ステージモデル
  2. タスクシュート時間術
  3. GTDサイクル

行動変容ステージモデル

これは生活習慣を変えるためのモデルで、もともと運動習慣をつけることや禁煙をするために考案されたモデルだが、あらゆる習慣にも応用できる。このモデルと出会ったのは大学生の卒業研究の時だ。

このモデルを活用することで、良い習慣を身につけ、悪い習慣をやめるのに、根性や気合などを使わずに割と簡単にできる。また、習慣ができなかった時は自分(根性や気合)が悪かったのではなくやり方や方法が悪かったと認識することができ、罪悪感がぐっと減る。

習慣化できなかったらやり方を変える!
このトライアンドエラーを高速に回すことでどんどん生活が無理なく変わって本当に出会えたことに感謝してる。

タスクシュート時間術

この手法は1日のすべての行動に着目し、すべての行動の予測時間を計画して生活する。その実績時間を次予測時間を立てる時に活用する。という手法だ。

めちゃくちゃ面倒くさいのだがこれを身につけると以下のようなメリットがあり大切にしてる。
・無理な予定を立てなくなる
・やるべきことを忘れないで済む
・本当にやりたいことに時間が割けるようになる
・無駄な作業に気がつき時間に余裕が生まれる
・作業時間の予測が正確になり予定を立てるのに自信がつく
私の場合、予定を立てても予定を確認するのを忘れてしまい、やり忘れてしまうが多発していたのだが、実績を入力する時に、次の予定を見ることでやり忘れが格段に減った。

予定を立てる意味が生まれたのである。
これを身につけるのは本当に苦労したが
行動変容ステージモデルを活用しながら
私は1年くらいかけて徐々に身につけた。
※社会人になってからの話

GTDサイクル

まだ完璧に身につけたとは言えないが実は上の2つの手法よりも昔から実践してるもの。おそらく大学2年生あたり。難易度が高いがそれだけのメリットがあると思ってる。この手法の目的は
不安なことを考えず、今やるべきことに没頭できる。それはなんで幸せなことだろうか。幸せになるための手法
とのこと、え?って思うかもしれない。
私も出会った頃、はっ?って思った。

また
・世の中の情報はすべてタスクに変換できる。
・このフローはすべてのタスクを整理することができる
はっ?って驚いたのを今でも覚えているが言っている通りだった。
本当に頭の中が空っぽになって今やることに全力集中できるようになるから驚きである。

私はフローの形ばかりに囚われていて、いつかやるタスクの処理の方法についてやプロジェクトというタスク(やることが一つでないタスク)の対処法については、今もトライアンドエラーしながら実践中。

いつか、ちゃんとGTDサイクルの原作読みたいなとー思いつつ、いまだにネット情報を調べて実践を繰り返している、、、

以上で手法の説明は終わりにします。
興味持った方は、調べてみてください。
一応、私のブログのタグを共有しておきます。

タスクシュート時間術

タスクシュート時間術の一覧。自主朝礼最高! - 私はあることを初めてから迷子にならなくなった。沢山のタスクに埋もれた森の中を、解決してくれたのは自主朝礼であった。以下のようなメールを毎朝と題して、上司、同僚、指導員に送ってる。これは自主的に始めたこと、いや、上司に提案されたのがきっかけだが、やり方を自主的に変えてきたから、自主朝礼って事で紹介させてもらってる!関係者各位〇〇です。優先順位を間違えないように毎朝、朝礼を送らせていただきます。よろしくお願いいたします。朝礼今日のノルマ(残業2h予定) ・〇〇〇〇 6/1までに完成 今日は50%完成を目指す。  (作業時間3h予定) ・〇〇さん作の〇〇を読む特記事項 ・〇/〇から現場デバックが始まります。  残り2日  →〇〇さんと日程相談します。待ち業務 ・〇〇定例会 5/30 13:00 ・修正したソフトの現場デバック  →ソフトを入れたら現場から       電話が来る予定 <確認項目>  〇〇〇〇   〇〇〇〇明日移行の優先順位 ・〇〇手順の作成 →完了したらレビュー (期限5/13) ・〇〇のデータ構造を考える (期限:5/17?)   →準備作業:〇〇を作る今日の予定の詳細 ・添付資料を参照ください。前日の成果物・〇〇の仕組みの見直しと実装・〇〇使い方の確認と実践以上。今後ともよろしくお願いいたします。

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「巨人の肩の上に立つ」 量より質の良い記事作成を目指して 1日最大1記事にします。(毎日とは言っていません。) たくさん下書きを貯めてブラシアップした記事を上げてくつもりです。よろしくお願いします。(リアルタイム性には欠けますがご了承ください) ライフハックを生きる武器として発達障害を抱えながらも強く生きていくぞ!

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