脳トレに必要なのは運動！？

脳トレアプリが世の中には数多くあるが
研究によると効果はないらしい。
驚きだ！
私は脳トレのために
毎日朝と夕方に、
計算魔法というゲームをやってるというのに、、よー、

最近「運動脳」という本によると

全般的な暗記能力を鍛える＝ランニング
連想記憶を鍛える＝筋トレ

とのことだ。

長期記憶、短期記憶どちらも鍛えることが出来るらしい。


脳の機能全般的には、疲れきらないほどの30分ほどのランニングいいとの事。

最も効果を発揮するのは
1日から数日後らしいが、
習慣化して持続的に行うと
効果がアップするとのこと。
と、いうものの、計算魔法による暗算の習慣は間違いなく生活には役に立つと思う。脳トレにはならないものの、暗算トレーニングにはなるからね。

まあ、そもそも、このゲーム面白いのでやってるところあるけどね。キャラクターコンプリートするまでは多分続けるかな？

ケシェルのライフハック系ブログ

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